환절기 건강 관리1 환절기 건강관리법 과 피부 관리 알아보기 환절기 추석이 지나고 여름의 더위가 완전히 가시고 가을이 본격적으로 시작되었습니다. 기온이 급격히 떨어지고, 낮과 밤의 일교차가 크게 벌어지는 환절기가 찾아왔습니다. 이러한 기온 변화는 우리 몸이 적응하기 어렵게 만들어 면역력을 약화시키며, 그로 인해 감기, 독감, 기관지염 등의 호흡기 질환에 걸리기 쉬워집니다. 또한, 차가워진 공기와 함께 습도가 낮아져 피부가 건조해지거나 건조한 공기로 인해 호흡기 문제가 발생할 가능성도 커집니다. 특히 이 시기는 바깥 활동이 늘어나는 가을과 맞물려 있어 다양한 질병에 노출될 위험이 높습니다. 따라서 환절기에는 체온 유지, 규칙적인 수면, 균형 잡힌 식사와 같은 생활습관을 통해 면역력을 강화하고, 개인위생 관리에 더욱 신경 써야 합니다. 이를 통해 급변하는 .. 2024. 9. 23. 이전 1 다음
