어린이 비만도 계산기 계산 방법 및 BMI 계산하기

체중 관리는 건강에 중요한 부분이죠. 표준체중과 정상체중을 계산하는 것은 개개인의 건강을 지키는 데 도움이 됩니다. 나이, 성별, 키 등을 고려하여 올바른 체중을 유지하는 것은 건강한 생활을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 또한, 어린이의 비만도를 계산하고 관리하는 것은 그들의 건강한 성장과 발달을 지원하는 데 중요합니다.

표준체중이란?

표준체중은 개인의 신장과 나이에 적합한 정상적인 체중을 의미합니다. 개인의 건강과 신체 구조를 고려하여 측정되며, 개개인마다 다를 수 있습니다. 일반적으로 표준체중은 건강한 생활을 유지하기 위한 기준으로 활용됩니다. 표준체중을 기준으로 적절한 식습관과 운동을 유지하여 건강한 체중을 유지할 수 있도록 노력하는 것이 중요합니다.

비만도 계산 방법

한 가지 방법은:

남자: 키 × 키 ×22 = 값의 앞 두 자리와 다음 세 번째 자리는 소수점 뒷자리로 한 값입니다.
여자: 키 × 키 ×21 = 값의 앞 두 자리와 다음 세 번째 자리는 소수점 뒷자리로 한 값입니다.

남자 표준체중 계산: 키의 앞 두 자리와 끝 자리를 곱한 다음 22를 곱합니다.

예시: 187cm 남성의 경우, 187 ×187 ×22= 769368 따라서 앞 세 자리만 취하면 표준체중은 76.9kg입니다.

여자 표준체중 계산: 키의 앞 두 자리와 끝 자리를 곱한 다음 21을 곱합니다.

예시: 162cm 여성의 경우, 162 ×162 ×21=551124 따라서 앞 세 자리만 취하면 표준체중은 55.1kg입니다.

다른 한 가지 방법은:

비만도는 일반적으로 체질량지수(BMI, Body Mass Index)를 사용하여 계산됩니다. BMI는 몸무게를 키의 제곱으로 나눈 값으로, 일반적으로 체지방의 양을 추정하는 데 사용됩니다. BMI를 계산하는 공식은 다음과 같습니다:

BMI = 체중(KG) ÷ 키 ㎡

BMI 값에 따라 비만도가 다음과 같이 분류됩니다:

BMI 18.5 미만: 저체중

BMI 18.5 ~ 24.9: 정상 체중

BMI 25.0 ~ 29.9: 과체중

BMI 30.0 이상: 비만

비만도를 계산할 때는 개인의 신장과 몸무게를 사용하여 BMI를 계산하고, 이 값을 위의 범주에 따라 해석합니다. 그러나 BMI는 근육량이나 뼈의 밀도 등을 고려하지 않기 때문에 개인의 신체 구조나 근육량을 고려하지 않습니다. 따라서 근육량이 많은 경우에는 BMI가 높게 나올 수 있으며, 이를 고려하여 비만도를 판단해야 합니다.

예를 들어 키 165에 55KG 여자의

BMI=50(KG)÷1.65㎡=20.2는 18.5~24.9 사이이므로 정상체중에 속합니다.